Par Emmanuel
En ce moment, on parle beaucoup de sport sur ordonnance…
De nombreux projets fleurissent en France et la ville de Caen est même précurseur en la matière.
Un décret paru en 2016 formalise et encadre les conditions de ces pratiques sportives dans un but thérapeutique…
En Chine, cela fait à peu près 4000 ans que le sport sur ordonnance existe !
Bien-sûr, le système est quelque peu différent du récent système occidental… et la Sécu ne remboursera pas forcément vos séances !
Mais dans les hôpitaux chinois, où les approches modernes occidentales et celles plus traditionnelles coexistent, il est fréquent d’accompagner les protocoles de soins, d’ordonnances d’exercices particuliers à pratiquer selon un certaine posologie…
Si l’on appelle cela “Qigong” de façon générique, il en existe de nombreuses sortes, de nombreuses familles, et au sein de ces familles, de nombreux enchaînements comprenant eux-même différents exercices ayant une “tropie” particulière, un effet particulier sur un organe, une sphère énergétique ou une zone corporelle particulière…
Ainsi, entre “Qigong”,”Daoyin”, “Yangsheng”, Waïgong”, “Tuna”, pratiques debout ou au sol, méditatives, médicales ou martiales, etc…
Il n’est pas toujours facile de s’y retrouver !
Il n’est bien-sûr pas non plus nécessaire d’attendre d’être malade pour commencer à pratiquer !
Nous avons la chance dans cette école, de bénéficier d’une transmission traditionnelle, en la personne d’Anlin Loygue, formée par son père et par plusieurs Maîtres et médecins traditionnels.
A côté des cours habituels tout au long de l’année, une formation de 3 années débutera également dès cette rentrée, proposant une approche des différents types et des différentes méthodes de Qigong.
Quelques détails sur les pratiques proposées dès cette rentrée 2019-2020
Yang Sheng : “Nourrir le principe vital”
Yang sheng, signifie “nourrir la vie ou le principe vital” et se compose autant d’exercices psycho-corporels, que de réglages alimentaires (diététique chinoise), d’auto-massages, que de la connaissance et du respect des grands cycles et rythmiques saisonnières et universelles, …
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Qi Gong : “Travail du souffle et par le souffle”
Qigong, “travail du Souffle et par le souffle”… c’est nourrir, cultiver, harmoniser et développer le Qi (l’énergie) à l’aide d’exercice très variés, de travail du souffle et de l’intention.La conséquence de la pratique est le retour à l’équilibre du yin-yang en soi, l’augmentation de la vitalité, ainsi que l’apaisement du coeur-esprit.
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–> Ces deux disciplines seront étudiées conjointement, dans les cours de “Qigong”, 2 séances chaque lundi et 2 séances chaque mercredi…
Dao Yin : Le Yoga chinois
Dao Yin , “guider, conduire, étirer”, sorte de Yoga chinois, le Daoyin est une méthode proche du Hatha yoga dont le but est de canaliser l’énergie et d’éviter sa stagnation. Elle se compose d’exercices principalement au sol, mobilisations, renforcements et d’étirements de méridiens, auto-massages et méditation. La conséquence de la pratique est le retour à l’équilibre du yin-yang en soi, l’augmentation de la vitalité, ainsi que l’apaisement du coeur-esprit.
–> Cette discipline est proposée chaque lundi et mercredi à raison d’une heure.
A noter : Il reste encore quelques places à la séance du lundi midi !
Waï Gong : Renforcement corporel tendino-musculaire
Le waigong se compose d’exercices directement issus des arts martiaux chinois. Il s’agit là du travail externe de renforcement de la structure tendino-musculaire et ostéo-articulaire. Cette pratique peut-être tout à fait utile en guise de préparation physique des sportifs, rééducation posturale, remise en forme,…
–> Cette discipline est proposée chaque vendredi sur le temps du midi… Les places partent vite… Renseignez-vous !
Taïchi Chi Kung : Le travail énergétique du Taïchi Chuan
C’est le travail énergétique du Taïchi…
Lenteur, fluidité, beauté du geste à travers la recherche du centre, de la détente, de la douceur et de la verticalité….
–> Cette discipline est proposée chaque mercredi matin.
Alors n’attendez pas !
Fortifiez votre énergie,
entretenez votre santé
en pratiquant l’une de nos différentes disciplines énergétiques…
Dès cette prochaine rentrée !
