La retraite d’automne de Taichi est ouverte à tous celles et ceux, débutants ou confirmés, qui souhaitent passer un moment de retraite de silence, de retour sur soi.
Temps d’immobilité et de mise en mouvement se succèdent alternativement pour favoriser l’assouplissement du corps, le centrage, la verticalité, l’approfondissement du souffle, une conscience plus fine, ouverte, un esprit clair et spacieux.
Elle sera silencieuse (sauf pour les temps de questions-réponses) et animée par Herald Loygue.
Voici le programme qui peut bouger un peu.
Programme :
- Vendredi soir, 17.30 : “moment du thé”
18.30 : méditation assise – “les 7 points de la posture” - Samedi et dimanche :
8.00 : méditation assise, méditation marchée
9.00 : Daoyin – Neïgong
Routine des 37 pas
9.30 : thé
10.30 : Méditation assise – “questions-reponses”
12 / 14 : Repas bio végétarien partagé
14.30 : méditation marchée
15.00 : méditation assise
Auto-massages
Matériel : zafu, couverture, bol et couverts,
Animation : Hérald Loygue
Tarif : 270 € pour les 3 jours
