D’où viennent les blessures dans l’entraînement du tai-chi ?

D’où viennent les blessures dans l’entraînement du tai-chi ?
Eh bien comme dans tous les autres sports, il y a plusieurs facteurs qui peuvent être croisés, plusieurs causes :
La première, c’est l’inattention, le manque de vigilance, d’attention, à soi, au lieu, au partenaire…
La deuxième, c’est la fatigue, le surentraînements, la faiblesse du moment…
La troisième, c’est la bêtise, de tenter des trucs extravagants,…(s’entraîner avec des armes tranchantes…)
La quatrième, l’état de tension, de stress, on est souvent blessé par l’ hyper réactivité des débutants inquiets…
La cinquième, l’inadaptation par rapport à la saison extérieure ou à sa propre saison.
On ne s’entraîne pas au printemps comme à l’automne de sa vie…
On ne s’entraîne pas l’hiver comme l’été…
Il faut tenir compte des conditions extérieures comme intérieures… débuter une activité cardio en soirée en septembre à 50 ans n’est pas la meilleure idée…
En tous les cas, en toute chose, c’est l’attention, la vigilance, l’écoute qui évitent largement les blessures…
On en revient à la base… l’Ecoute…Soyez vigilants !