INSTITUT

Ecole d’arts martiaux traditionnels
fondée en 1986 par Sifu Hérald Loygue
4 Disciplines – 4 enseignants expérimentés – 40 années de transmission

Institut Lishan

Ecole d’arts martiaux traditionnels chinois

Fondée en 1986, notre école transmet le Taïchi Chuan, le Baihe Quan et le Qigong  dans un dojo lumineux de 140 m² en plein centre-ville.

Contact

Un Dojo lumineux de 140 m2
en plein centre-ville, près des Rives de l’Orne.
12, Rue Laplace – 14000 Caen

Téléphone :  02.31.96.62.62
Permanence téléphonique :
Lundi : de 14h00 à 16h00
Mercredi : de 11h à 13h00
& de 14h00 à 16h00
Vendredi : de 13h30 à 15h30

Qigong - Daoyin
Yang Sheng

Soutenir la vitalité

“Nourrir le principe vital”, 
“Guider, conduire, étirer”, 
“Travail du Souffle et par le souffle”

"Yǎng xíng liàn qì jìng xīn" : Nourrir le corps, raffiner le Souffle, apaiser l'esprit

QU'EST-CE QUE C'EST ?

Le Qigong (chikung) peut être pratiqué comme une gymnastique de santé alliant avec sagesse le corps, le souffle et l’esprit mais, à ce moment, cette pratique n’a pas tout offert. Le Qigong, plus qu’un moyen, est un état d’être, une reprise de contact avec une dimension vaste, oubliée, de notre existence. Il s’envisage comme un chemin vers soi. Une mise en lumière de notre corps de souffle, un éveil au flux de la Vie en soi.

Nous touchons là à la dimension contemplative de cet art qui nous ramène au plus près de ce que nous sommes. Bien plus qu’une technicité, le but de cet art vise à l’enracinement et à l’ouverture. Pour ce faire, divers outils constituent la pratique : automassages, pratique du souffle, étirements, mobilisations articulaires, relaxation,  renforcements corporels, debout ou au sol…

Le Qigong est reconnu par plusieurs études scientifiques, comme une discipline permettant d’accompagner, notamment, les troubles musculo-squelettiques et les maladies neurologiques (de type parkinson, alzheimer…).

Qigong &
aisance corporelle

Par des mouvements simples et naturels,  le qi gong favorise et restaure la mobilité de l’ensemble de la structure ostéo-articulaire et tendino-musculaire.
Pratiqué régulièrement, il entretient et accroît la souplesse des articulations, améliore l’équilibre, relâche les tensions, tout en redonnant une posture plus stable et harmonieuse.

Qigong
& sommeil

Le qi gong apaise le système nerveux ce qui réduit naturellement le stress, l’anxiété et les tensions accumulés tout au long de la journée. En régulant la respiration il induit un état de détente profonde qui favorise l’endormissement.
Il harmonise la circulation de l’énergie vitale, relâche les tensions physiques, psychiques ce qui permet d’améliorer la qualité du sommeil pour une meilleure récupération.

Qigong
& rumination mentale

Les exercices lents et doux combinés à une respiration consciente et un intention particulière favorisent le calme mental. 
En calmant l’activité, le Qigong contribue à réduire l’état de fatigue, l’anxiété, rend disponible et plus concentré.

Qigong
& Santé

Cette pratique ancestrale offre un véritable chemin vers l’équilibre intérieur. Ses bienfaits touchent à la fois le corps et l’esprit. C’est un outil précieux pour atténuer les tensions du quotidien, apporter un vrai confort et un soutien pour retrouver une sérénité.
La MTC  considère la santé comme un équilibre physique psychique et spirituel, par le Qi gong elle propose d’équilibrer ces trois aspects. C’est une invitation à se reconnecter, se recentrer… Une meilleure relation avec soi pour une meilleure relation avec ce qui nous entoure.
Sa grande douceur et son adaptabilité le rendent accessible à tous.

Qigong
& respiration

Le travail spécifique sur le souffle renforce les capacités respiratoires, apporte un soulagement et une amélioration à ceux qui rencontrent des fragilités pulmonaires.
En privilégiant une respiration lente, profonde et régulière, le Qi gong apaise le système nerveux, améliore l’oxygénation de tout le corps et favorise la détente musculaire profonde.
Ce travail sur le souffle, associé à des mouvements spécifiques, diminue le stress et l’anxiété.

CE QUE LE QIGONG VOUS APPORTE

  • Vous améliorerez votre mobilité, souplesse et équilibre
  • Vous réalignerez votre colonne vertébrale
  • Vous renforcerez votre structure tendino-musculaire et ostéo articulaire
  • Vous favoriserez la circulation de l’énergie, du sang et des liquides organiques
  • Vous libérerez les tensions et les “noeuds”
  • Vous apprendrez une meilleure façon de respirer
  • Vous harmoniserez vos canaux énergétiques
  • Vous équilibrerez vos fonctions viscérales        
  • Vous apaiserez votre l’esprit

CE QUE LE DAOYIN VOUS APPORTE

  • Vous mobiliserez et étirerez les méridiens
  • Vous gagnerez en souplesse et en équilibre
  • Vous réalignerez votre colonne vertébrale
  • Vous renforcerez et assouplirez votre structure tendino-musculaire et ostéo articulaire.
  • Vous favoriserez la circulation de l’énergie, du sang et des liquides organiques
  • Vous dénouerez vos zones de tension et “noeuds”
  • Vous apprendrez une meilleure façon de respirer
  • Vous agirez pour un meilleur fonctionnement physiologique de vos organes        
  • Vous apprendrez à mieux gérer votre stress et à pacifier votre esprit

Les prochains évènements

VOS ENSEIGNANTS

Hérald Loygue

Professeur d’arts martiaux chinois
diplômé d’état D.E.
Maître-instructeur FECMC
Fondateur de l’école LISHAN
3ème génération dans l’école Cheng Man Ching

Né en 1967, Hérald a fait ses premiers pas sur la ‘Voie de la Souplesse’ dès l’âge de 7 ans, avec le ‘grand judo’, qu’il pratiquera une dizaine d’années. En […]

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Diplômes & certifications

Anlin Loygue

Professeure Lishan Qigong

  • 4ème Duan Qigong FFAEMC
  • 1er Duan Taïchi FFAEMC
  • 1er Duan Fédération Chinoise de Qigong Santé
  • Professeure de Qigong diplômée de l’IEQG
  • Praticienne Tuina diplômée de l’école Lishan

Diplômes & certifications

Directrice de l’école Lishan, Professeure de Yangsheng Qigong – Diplômée Institut Européen de Qigong et Yangsheng Diplômée Fédération Chinoise Qigong Santé – Praticienne Anmo tuina & Réflexologie plantaire Anlin a débuté […]

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Baptiste Macé

  • Instructeur Lishan Taïchi
  • Senior-instructeur (FECMC)
  • 4ème Duan Taïchi (FFAEMC)

Diplômes & certifications

Céramiste, après un master pro de biologie, Baptiste a pratiqué l’aikido avant de rencontrer le Taïchi Chuan selon l’enseignement de sifu Hérald Loygue à l’école Lishan, en 1999. Après 25 […]

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Le Maître de référence : Me Kewen

Véritable pionnière du Qigong en France, Maître Kewen a énormément oeuvré en France et au niveau international, pour faire connaître et développer la pratique du Qigong. Nous pouvons dire sans hésiter que le Qigong français lui doit beaucoup ! Depuis plus de 20 ans, Maître Kewen construit un chemin de transmission de la culture chinoise dans le monde occidental. Avec détermination et conviction, elle applique profondément dans sa vie la philosophie de Mencius : « Quand le Ciel confie une mission à un être, il fait souffrir son cœur, travailler sa volonté, endurer son corps et ses os pour que seuls la conviction et le courage accompagnent son action ». Elle continue d’avancer sur son chemin en traversant les épreuves et les difficultés sans jamais reculer, et s’impose un défi dans ce chemin de l’interculturel. Elle est pionnière et en même temps un passeur de culture.

Anlin, notre professeur de Qigong, a rencontré Maître Kewen en 2010 et s’est rendue en Chine avec elle en 2011 pour un voyage de pratique, à la rencontre de médecins de renom et de Maître de Qigong hors du commun. Lors de ce périple, elle a pu visiter les plus hauts lieux de pratique en Chine, accompagnée et guidée par Maître Kewen. Elle suit depuis lors l’enseignement de ce Maître hors du commun

Me Kewen intervient régulièrement à l’Institut Lishan lors de stages,
Si vous souhaitez participer, tenez-vous informés !

HORAIRES / TARIFS

Lundi

10h15 – 11h15

Qi Gong

Avec Anlin
12h30 – 13h30

Daoyin

Avec Anlin
18h30 – 19h30

Qi Gong

Avec Anlin

Mardi

visio
18h30 – 19h30

Qigong

Avec Anlin
Visio
19h30 – 20h30

Daoyin

Avec Anlin

Mercredi

09h30 – 10h30

Qi Gong

Avec Baptiste
18h30 – 19h30

Qi Gong

Avec Anlin

Vendredi

10h15 – 11h15

Qi Gong

Avec Anlin
12h30 – 13h30

Daoyin

Avec Anlin
Lundi
Mardi
Mercredi
Vendredi
9h30
10h00
10h30
11h00
11h30
10h15 – 11h15

Qi Gong

Avec Anlin
09h30 – 10h30

Qi Gong

Avec Baptiste
10h15 – 11h15

Qi Gong

Avec Anlin
12h00
12h30
13h00
13h30
12h30 – 13h30

Daoyin

Avec Anlin
12h30 – 13h30

Daoyin

Avec Anlin
18h00
18h30
19h00
19h30
20h00
20h30
18h30 – 19h30

Qi Gong

Avec Anlin
visio
18h30 – 19h30

Qigong

Avec Anlin
Visio
19h30 – 20h30

Daoyin

Avec Anlin
18h30 – 19h30

Qi Gong

Avec Anlin

Initiation

370
/ an
Disciplines accessibles
Qigong / Daoyin
Taïchi Chuan
licence FFK +39 €
Kungfu
licence FFK +39 €
1 cours hebdomadaire
1 discipline au choix
Espace adhérents
T-shirt de l'école obligatoire+ 35 €

Perfectionnement

690
/ an
Disciplines accessibles
Qigong / Daoyin
Taïchi Chuan
licence FFK +39 €
Kungfu
licence FFK +39 €
2 cours hebdomadaires
2 disciplines au choix
Espace adhérents
T-shirt de l'école obligatoire+ 35 €

Passionné

900
/ an
Disciplines accessibles
Qigong / Daoyin
Taïchi Chuan
licence FFK +39 €
Kungfu
licence FFK +39 €
Accès libre à tous les cours
Toutes les disciplines
Espace adhérents
T-shirt de l'école offert

Les tarifs sont annuels et le paiement peut être fractionné en 2 à 4 fois selon le forfait.
Le T-shirt de l’école est obligatoire et à acheter en plus si vous n’en n’avez pas déjà un (35 €).
Il est offert dans la formule « Passionné ».
Pour les adhérents Kungfu et Taïchi Chuan, la licence / assurance de la Fédération Française de Karaté est obligatoire (licence à 39 €).
Le Qigong ne nécessite pas de licence fédérale.
Nous privilégions les adhésions pour l’année entière, c’est pourquoi les tarifs sont plus avantageux pour les inscriptions de septembre à juin. Ils sont majorés pour les inscriptions à partir de janvier.

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Travaux en ville : Comment venir nous voir ?

Des travaux conséquents pour la construction du Tramway rendent la circulation parfois difficile et amènent à prendre des détours pour éviter les embouteillages… Renseignez-vous ci-dessous pour éviter les mauvaises expériences ! Les itinéraires Waze et Gmap sont mis à jour en temps réel. Vous pouvez aussi vous abonner au canal whatsapp public officiel pour suivre les difficultés liées aux travaux.

Vacances d'hiver:

L’école sera fermée
du 14 février au 2 mars, date de reprise.
Seuls les cours visio du 17 février
seront proposés par Anlin.
Bonnes vacances !