« Comprendre la force »

Attention…
Nous ne pouvons nous débarrasser d’une force comme d’une situation véritablement, sans l’avoir comprise…
D’avoir compris son origine, sa durée, son ampleur, ses appuis, son centre, sa direction…
On ne peut la comprendre sans l’avoir embrassée, reçue, accueillie.
L’attention est écoute, l’attention est claire vision… elle accepte tout, simplement.
Sans position, sans parti pris, sans jugement.
On ne peut écouter sans vouloir entendre…
Sans jugement préalable, nous prenons contact avec ce qui est là.
C’est la meilleure façon de nous en débarrasser.
Que ce soit une force extérieure ou des états mentaux déplaisants comme la peur, la colère, la souffrance, la frustration…
Nous ne pouvons examiner, analyser, comprendre quelque chose si nous en rejetons l’existence.
C’est pourquoi en premier lieu, nous prenons contact, puis écoutons avant de neutraliser par une posture détendue et enracinée .
Assis durant la méditation, nous ne luttons pas contre les pensées, les émotions, nous posons dessus le clair regard de l’attention, puis revenons à la respiration.
Le simple fait d’écouter, silencieusement, d’observer de façon neutre, neutralise son effet d’attraction-répulsion… avec un peu d’entraînement, nous comprenons avec clarté les jeux de l’esprit…
Le gong fu demande de l’entraînement… évidemment.
Avant de vouloir renverser une situation ou quelqu’un, il convient de ne pas perdre son propre équilibre, deux déséquilibrés n’ont vraiment aucune utilité…
Prendre le temps de contact, prendre le temps de l’écoute, prendre le temps de l’arrêt est la base de toute qualité.
Mais attention à bien comprendre…
ce qu’est véritablement l’attention !