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Qigong & Daoyin...

Soutenir la Vitalité...

Nourrir le principe vital"
"Guider, conduire, étirer"
"Travail du Souffle et par le souffle"

Jours

Les Lundis, Mardis &
Mercredis

Le Qigong (chikung) peut être pratiqué comme une gymnastique de santé alliant avec sagesse le corps, le souffle et l'esprit mais, à ce moment, cette pratique n'a pas tout offert. Le Qigong, plus qu'un moyen, est un état d'être, une reprise de contact avec une dimension vaste, oubliée, de notre existence. Il s'envisage comme un chemin vers soi. Une mise en lumière de notre corps de souffle, un éveil au flux de la Vie en soi.

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Nous touchons là à la dimension contemplative de cet art qui nous ramène au plus près de ce que nous sommes. Bien plus qu'une technicité, le but de cet art vise à l'enracinement et à l'ouverture. Pour ce faire, divers outils constituent la pratique : automassages, pratique du souffle, étirements, mobilisations articulaires, relaxation,  renforcements corporels, debout ou au sol...

Transmission : Anlin Loygue

Les cours sont dispensés par An Lin, professeure de Yang sheng Qigong de l'Institut Européen de Qigong et Yangsheng (4 ans de formation), diplômée de la fédération chinoise de Qigong santé et praticienne de Tuina de l'école. An lin a débuté les arts martiaux chinois dés son plus jeune âge avec son père, Sifu Hérald Loygue. elle se consacre depuis quelques années à l'approfondissement du Yangsheng Qigong. Tout en suivant l'enseignement de son père en la matière, elle se rend régulièrement auprès de maîtres chinois en France et en Chine (Ke wen, Jian liu jun, Chen lisheng, Wang ming quan,...)

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Les différents qigong


Il existe 4 grandes familles de qigong :

  • méthodes spirituelles, d'obédience bouddhiste ou taoiste,
  • méthode familiale, transmission populaire au sein de la famille
  • méthode martiale, pour se renforcer (cloche de fer, ...),
  • méthode médicale, dans les hôpitaux

De nombreuses pratiques debout ou au sol sont proposées :

  • Daoyin : étirement du corps debout et au sol par son système méridien, assouplissements ostéo-articulaires,
  • Jing gong et Dong gong : qigong au repos et QG en mouvement
  • Wai Qi gong et Neï gong : qigong externe et QG interne,
  • Fansong gong : exercices de relaxation (jing gong),
  • Zuo chan : purification/pacification du coeur-esprit
  • Tuna : Exercices respiratoires, (avaler le pur et recraché le vicié),
  • Anmo (automassages), et diététique... viennent s'adjoindre pour former une pratique riche, complète et cohérente au service de notre Santé.

An Lin Loygue, en Chine, avec le Dr Ho, et avec Me Kewen.

Yang Sheng

"Nourrir le principe vital"

Yang sheng, signifie "nourrir la vie ou le principe vital" et se compose autant d'exercices psycho-corporels, que de réglages alimentaires (diététique chinoise), d'auto-massages, que de la connaissance et du respect des grands cycles et rythmiques saisonnières et universelles, ...

 

Qi Gong

"Travail du souffle et par le souffle"

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Qigong, "travail du Souffle et par le souffle"... c'est  nourrir, cultiver, harmoniser et développer le Qi (l'énergie) à l'aide d'exercice très variés, de travail du souffle et de l'intention.

La conséquence de la pratique est le retour à l'équilibre du yin-yang en soi, l'augmentation de la vitalité, ainsi que l'apaisement du coeur-esprit.

Dao Yin

Le Yoga chinois

Dao Yin , "guider, conduire, étirer", est une méthode proche du hatha yoga dont le but est de canaliser l'énergie et d'éviter sa stagnation. Elle se compose d'exercices debout et au sol, de mobilisations, renforcements et d'étirements des méridiens, d'auto-massages et de méditation.

La conséquence de la pratique est le retour à l'équilibre du yin-yang en soi, l'augmentation de la vitalité, ainsi que l'apaisement du coeur-esprit.

Pour approfondir...

Derniers articles à propos du Lishan Qigong

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Prescriptions saisonnières : Décembre

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Une “recette” de saison : La tisane d’hiver

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Prescriptions saisonnières : l’automne et le mois de septembre.

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Découvrez le site d’Anlin Loygue !

A visiter sur “la toile”. Désormais, Anlin propose ses activités via son nouveau site “Qigong-caen.fr”. A découvrir ici !

ZHAN ZHUANG : “La posture du pieu en 18 points …”

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Le 27 avril prochain, Anlin nous propose une “causerie” à propos de l’hygiène de vie selon les principes de la médecine chinoise. Bien entendu, le thème de la diététique et la question du jeûne seront abordés, mais de nombreux autres points pourront également être évoqués en fonction des interrogations des participants. Cette conférence, initialement programmée […]

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Pourquoi pratiquer le Qigong ?

Par Anlin Le Qigong est une discipline qui permet de se rééquilibrer, de s’ajuster… Dans nos vies frénétiques où le stress est permanent, le Qi Gong est une réponse, un espace pour se retrouver, se rencontrer et RESPIRER… Sa particularité est d’allier un mouvement physique spécifique ouvrant des canaux d’énergie, avec une respiration et une […]

Qigong : Votre entraînement pour cet été…

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Qigong – Stage de printemps – Qigong “Etirement des méridiens”

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Quand la Médecine chinoise et le Qigong commencent (enfin !) à rentrer dans le monde hospitalier français…

En cette rentrée des classes, pour tous les étudiants et plus particulièrement pour les étudiants en Qigong et ceux de la formation de praticien Tuina 2016-2017, voici deux articles tout récents du journal “Le Monde” qui témoignent d’un certain commencement d’ouverture des hôpitaux français aux médecines dites “non conventionnelles”, et notamment de la médecine chinoise […]

TAIJI BANG : Stage de Qigong du 20 août

Une petite photo des participants au dernier stage de Qigong du 20 août dernier, qui a proposé l’étude du qigong du “ru yi bang”, ou “bâtonnet de longévité”. Malgré les chaleurs de cette période estivale, une douzaine de participants a ainsi pu apprendre ce Qigong, aux mille vertus (voir notre article précédent à ce sujet, ci-dessous).

COURS 2016-2017 – LISTES DES ETUDIANTS PRE-INSCRITS

Voici la liste des étudiants pour 2016/2017 établie à partir des pré-inscriptions. Liste raccourcie pour le Taichi du fait de la réduction des cours cette année. Les cours de Taichi sont donc complets, il reste quelques places en kuntao et qigong, ne tardez pas ! Celles et ceux qui  se sont pré-inscrits et qui n’ont […]

San Kung, les effets nocifs du Qigong…

Comme le disait autrefois l’un de mes professeurs « Aujourd’hui il suffit de donner un coup de pied dans un arbre pour que tombent 10 profffffs de CHIGONGUE… » Si le qi gong (Chi kung) est un art permettant de favoriser la libre et harmonieuse circulation du Qi et du sang… encore faut-il qu’il soit bien encadré, […]

Qigong : Stage d’été : “Ru yi Bang, le bâtonnet de longévité…”

Un stage de Qigong vous est proposé le samedi 20 août prochain, en matinée. Le thème de ce stage : “Ru yi Bang, le bâtonnet de longévité…” L’utilisation d’un bâtonnet en bois dans le but de développer son énergie interne appartient aux arts traditionnels de santé chinois. Il en existe plusieurs méthodes. La méthode de Ru Yi […]

Qigong à l’école Montessori !

L’école Montessori de Caen a récemment accueilli Anlin, pour une initiation au Qigong auprès de 17 jeunes enfants de trois à onze ans. Tigre, singe, ours et ‘autres bestioles’ ont envahi la cour de récréation… Les enseignants, qui ont pu constater les effets bénéfiques de la pratique sur l’attention et la concentration des enfants dans […]

Lishan Qigong : Présentation vidéo…

Voici notre nouvelle vidéo de présentation des cours de qigong de l’école…    

Retour en images sur le Stage de Qigong de ce week-end

Le stage du week-end dernier a connu un franc succès, puisqu’il a accueilli une vingtaine de participants… Il portait sur le Qigong du vol de la Grue, Qigong d’origine bouddhiste, essentiellement basé sur le travail de la colonne vertébrale, et recommandé à la fois pour son aspect énergétique, voire thérapeutique, mais également martial, puisqu’il contient une bonne partie des principes […]

Enchaînement de Qigong, pour pratiquer chez soi !

Voici ci-dessous l’enchaînement complet du Qigong de zhang guang de actuellement pratiqué à l’école. Il vous permettra de vous entrainer pendant les vacances ! AnLin  

Formation massage Tuina

Devant les demandes et l’intérêt croissant à propos du Tuina, un stage initiation-découverte est prévu le 20 mars prochain. Attention seulement 20 places disponibles… Renseignements et inscriptions sur  cette page.

Qigong de la Grue : Une 2ème session est prévue !

Pour celles et ceux qui n’ont pas pu, faute de place, s’inscrire au stage de Qigong de la Grue du 3 janvier, une seconde session est prévue le 24 avril prochain.N’oubliez pas de réserver votre place… Renseignements sur cette page.  

Pour l’hiver qui vient à grand pas : «  l’ours constant »… renforce l’estomac et les reins.

Me Cheng Man Ching, grand père fondateur de notre école, nous a légué une série d’exercices de santé dont celui que les pratiquants de Taichi connaissent bien :  “l’ours constant”. Me Cheng le tenait du Tso Lai Feng Neigong, transmis par Me Chang Qin Ling. Sa première fonction est de soutenir l’estomac et les reins, […]

Attention, DATE MODIFIEE ! Stage de Qigong “Les 1000 mains sacrées”

Le  stage de Qigong avec Anlin, initialement prévu le 25, est avancé à dimanche prochain, 18 octobre. Ouvert à tous, ce stage aura pour thème le Qigong des “1000 mains sacrées” et aura lieu de 9h à 12h…   A vos agendas ! Tarif : 45 € la matinée Pour s’inscrire, merci de remplir le tableau au dojo […]

STAGE D’AUTOMNE : GONG FU de la grue blanche : Qigong de la grue et défense contre couteau.

THEME : ‘ QIGONG DE LA GRUE & DEFENSE CONTRE COUTEAU ‘ Dimanche 25 octobre Un stage de kungfu est organisé le 25 octobre prochain. Ce stage est ouvert à tous, y compris aux personnes extérieures à l’école (sous réserve d’assurance et certificat médical). Il s’adresse aux débutants comme aux confirmés… Objectif : Savoir se protéger et […]

AGENDA – anniversaire : Les 20 ans de l’école Lishan

1996-2016 : Déjà 20 ans ! L’école Lishan aura 20 ans cette année. Nous nous devons donc de fêter cela comme il se doit ! Il s’agira d’un double anniversaire, puisque cette année est également la trentième année d’enseignement de Sifu Hérald (42 ans de pratique !). Alors, avis aux amateurs ! Si vous avez […]

Nouveau cette année : Découvrez le Yoga chinois… !

Pour cette saison 2015-2016, l’école vous propose de découvrir une partie spécifique du Qigong : Le Dao Yin au sol, parfois nommé yoga chinois. Composé de différents exercices sur un tapis souple, il favorise le renforcement ostéo-articulaire, tendino-musculaire, les étirements des méridiens,.. Des exercices spécifiques pour le relâchement et la relaxation ainsi que des auto-massages […]

Pour la première fois le qigong complet du vol de la grue blanche à l’étude cette année.

FEÏ HE GONG Qigong du vol de la grue. Objectif : Il y a deux objectif à ce qigong : Il est avant tout un exercice indéniable de santé, mais il prépare surtout à la gestuelle défensive spécifique du travail d’auto-défense du gongfu de la grue. Au niveau énergétique : Equilibrer le yin yang, Harmoniser les organes entrailles […]

Qigong à la Vallée des Jardins

Comme chaque année, l’école propose des initiations gratuites au Qigong, à la Vallée des Jardins, les dimanches 9 et 23 août prochains, de 10h15 à 11h. Le rendez-vous est fixé à l’entrée du parc à 10h. Ces séances sont gratuites et ouvertes à tous. N’hésitez pas à venir accompagné !

Camp d’été 2015 : une immersion complète au coeur du Taïchi !

Les dates du camp d’été ont été modifiées. Ce stage intensif de 5 jours aura en effet lieu du samedi 4 au mercredi 8 juillet 2015. Un programme très fourni cette année, puisque le stage sera uniquement consacré au Taïchi chuan, selon toutes ses expression : En matinée, c’est le travail interne spécifique au Taïchi (Neïgong), qui […]

Prochaine causerie : Les effets du Qigong & du Taïchi, au regard de la science médicale occidentale.

Notre prochaine causerie aura lieu samedi 15 novembre. Elle portera sur les effets du Qigong & du Taïchi selon la médecine occidentale. N’oubliez pas de vous inscrire ! En attendant, nous vous invitons à lire ou à relire notre article sur “Le tai chi et les pathologies, selon l’université d’Harvard”   Horaires : 17h00 – […]

AN LIN, diplômée de la Fédération Chinoise de Qigong Santé

Pendant les vacances, les enseignants de l’école Lishan en chôment pas… et ne cessent de se former. Anlin, professeure diplômée de l’Institut Européen de Yang Sheng Qigong, après une semaine de stage avec trois maîtres chinois, vient d’être diplômée de la Fédération Chinoise de Qigong-santé avec les félicitation du jury ! Trois nouveaux Qigong au […]

Congés d’automne 2014 : Devoirs de vacances !

Durant les vacances, voici les différents supports de cours qui vous permettront de guider votre pratique quotidienne…   Pour le Qigong : Rappel des 3 fiches de pratique récemment publiées : [intense_button color=”#a63f03″ font_color=”#ffffff” link=”http://lishan.fr/support-de-cours-qigong-mouvement-n1-la-terre-et-le-ciel-communiquent/” icon=”file-alt” gradient=”1″] Fiche1 [/intense_button] [intense_button color=”#a63f03″ font_color=”#ffffff” link=”http://lishan.fr/qigong-2eme-mouvement-tirer-lenergie-en-ouvrant-en-fermant/” icon=”file-alt” gradient=”1″] Fiche2[/intense_button] [intense_button color=”#a63f03″ font_color=”#ffffff” link=”http://lishan.fr/qigong-support-cours-mouvement-3-feu-leau-sharmonisent/” icon=”file-alt” gradient=”1″] Fiche 3 [/intense_button] […]

Durant les vacances de la Toussaint, pratiquez la méditation et le Qigong !

L’école fermera ses portes du 20 octobre au 2 novembre prochains… La reprise des cours est prévue dès le lundi 3 novembre… (En fonction de la demande, le cours de gongfu pourra etre assuré par les anciens, manifestez vous !) Cependant, pour ceux qui travaillent pendant les vacances (et pour les autres !) une possibilité […]

Qigong : Dernière initiation gratuite à la vallée des jardins…

Le dernier cours gratuit de Qigong organisé chaque dimanche d’été à la vallée des jardins a rencontré un franc succès, avec plus de 20 participants, qui se sont retrouvés… sous le soleil, qui était au rendez-vous pour ce dernier dimanche. Un grand merci à An lin pour ce cours gratuit offert ! Peut-être à l’année prochaine […]

Cours de Qigong Gratuits cet été

NE MANQUEZ PAS NOS RENDEZ-VOUS D’ETE ! Comme chaque année, chaque dimanche du mois d’août à 10h00, des cours gratuits de Qigong seront proposés à la vallée des jardins. Ils sont ouverts à tous… Invitez vos amis à venir découvrir  le Qigong et se détendre durant l’été ! Les cours débutent à 10h15, le rendez-vous […]

Dernière minute ! Nouvel atelier Qi Gong de la femme

Nos ateliers du dimanche matin portant sur le thème du Qi Gong de la femme ont très bien fonctionné cette année. Par conséquent, afin de clôturer le cycle, nous vous proposons un dernier atelier le dimanche 15 juin prochain, de 9h à 12h… Merci de vous inscrire au daoguan si vous souhaitez participer…

Dans la presse cette semaine : “Se relaxer avec les méthodes qui marchent…”

Voici un petit article sur le Qigong, paru cette semaine dans la rubrique santé du Figaro… Il y évoque tous les bienfaits du Qigong, et renvoie également vers une page de l’académie de médecine, qui évoque également cette discipline comme bénéfique pour la santé…

Les effets du Qi liés à la pratique du Qigong

A partir de 1950, de nombreuses expériences liées aux effets du Qi ont été effectuées dans de nombreux domaines, auprès des praticiens comme des patients. Les études ont porté sur 6 points et ont démontré des incidences nettes de la pratique du Qigong sur l’ensemble des points observés.

Vidéos : Lishan Qigong...

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