Retraite d’été : Relâcher…. Du 7 au 11 juillet 2018

Retraite d’été : Relâcher…. Du 7 au 11 juillet 2018

conduite par Hérald Loygue

 


Méditation, Daoyin, Taïchi et massage profond


Un moment intensif pour approfondir le relâchement…

Ne manquez pas notre retraite d’été, qui cette année portera sur le relâchement !

Le programme est arrêté… Voici donc un petit aperçu de ce qui vous attend…

  • Méditation pour s’oublier soi même, abandonner le souffle et s’ouvrir à ce qui est.
  • Daoyin au sol pour renforcer corporellement, ouvrir les articulations, étirer les jingluo
  • Païda : les percussions ont un effet puissant pour lever les stases profondes
  • Taichi : la longue forme favorise la circulation du Qi et du sang et le souffle dans le mouvement
  • Tuishou, Sanshou, Système défensif : Le travail à deux oblige à s’oublier pour suivre l’autre, un autre rythme que le sien, à trouver l’équilibre et le centre dans le mouvement, à se relâcher dans l’opposition.
  • Anmo : le massage profond, un enchaînement rythmé qui descend profondément rechercher les tension dans les muscles et tendons et lever les obstructions.

 


Un moment intense à ne pas rater !…


Programme :

  • 7.00 / 8.30 : Zuochan, assise silencieuse
  • 8.30 : Daoyin, yoga chinois
  • Petit-déjeuner : soupe de riz légumes thé
  • 10./12 Jibengong paida – Taïchi, méditation des 108
  • Déjeuner partagé – marche digestive
  • 13.30 / 15.30 : Taïchi : Travail à deux, système défensif
  • 15.30 / 16.30 : Anmo, massage profond au sol
  • Cérémonie du thé

Il Reste 5 places !

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