conduite par Hérald Loygue
Méditation, Daoyin, Taïchi et massage profond
Un moment intensif pour approfondir le relâchement…
Ne manquez pas notre retraite d’été, qui cette année portera sur le relâchement !
Le programme est arrêté… Voici donc un petit aperçu de ce qui vous attend…
- Méditation pour s’oublier soi même, abandonner le souffle et s’ouvrir à ce qui est.
- Daoyin au sol pour renforcer corporellement, ouvrir les articulations, étirer les jingluo
- Païda : les percussions ont un effet puissant pour lever les stases profondes
- Taichi : la longue forme favorise la circulation du Qi et du sang et le souffle dans le mouvement
- Tuishou, Sanshou, Système défensif : Le travail à deux oblige à s’oublier pour suivre l’autre, un autre rythme que le sien, à trouver l’équilibre et le centre dans le mouvement, à se relâcher dans l’opposition.
- Anmo : le massage profond, un enchaînement rythmé qui descend profondément rechercher les tension dans les muscles et tendons et lever les obstructions.
Un moment intense à ne pas rater !…
Programme :
- 7.00 / 8.30 : Zuochan, assise silencieuse
- 8.30 : Daoyin, yoga chinois
- Petit-déjeuner : soupe de riz légumes thé
- 10./12 Jibengong paida – Taïchi, méditation des 108
- Déjeuner partagé – marche digestive
- 13.30 / 15.30 : Taïchi : Travail à deux, système défensif
- 15.30 / 16.30 : Anmo, massage profond au sol
- Cérémonie du thé
Il Reste 5 places !
