conduite par Hérald Loygue

Méditation, Daoyin, Taïchi et massage profond

Un moment intensif pour approfondir le relâchement…

Ne manquez pas notre retraite d’été, qui cette année portera sur le relâchement !

Le programme est arrêté… Voici donc un petit aperçu de ce qui vous attend…

• Méditation pour s’oublier soi même, abandonner le souffle et s’ouvrir à ce qui est.
• Daoyin au sol pour renforcer corporellement, ouvrir les articulations, étirer les jingluo
• Païda : les percussions ont un effet puissant pour lever les stases profondes
• Taichi : la longue forme favorise la circulation du Qi et du sang et le souffle dans le mouvement
• Tuishou, Sanshou, Système défensif : Le travail à deux oblige à s’oublier pour suivre l’autre, un autre rythme que le sien, à trouver l’équilibre et le centre dans le mouvement, à se relâcher dans l’opposition.
• Anmo : le massage profond, un enchaînement rythmé qui descend profondément rechercher les tension dans les muscles et tendons et lever les obstructions.

Un moment intense à ne pas rater !…

Programme :

• 7.00 / 8.30 : Zuochan, assise silencieuse
• 8.30 : Daoyin, yoga chinois
• Petit-déjeuner : soupe de riz légumes thé
• 10./12 Jibengong paida – Taïchi, méditation des 108
• Déjeuner partagé – marche digestive
• 13.30 / 15.30 : Taïchi : Travail à deux, système défensif
• 15.30 / 16.30 : Anmo, massage profond au sol
• Cérémonie du thé

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