Les Arts du Taïchi

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Pourquoi pratiquer le qigong ?

Au pays du soleil levant, il est commun de voir petits et grands pratiquer ensemble dans les parcs, car la pratique physique est synonyme d’hygiène et de santé…  Chez nous, c’est possible aussi à l’école Lishan !

Donc si vous cherchez à :

  • Rester en bonne santé en soutenant votre métabolisme,
  • Renforcer votre immunité face aux événements actuels,
  • Vous assouplir et renforcer vos muscles et tendons en douceur,
  • Réduire le stress, l’anxiété et faire place à la sérénité,
  • Apprendre à respirer, vous poser et dé-stresser,
  • Trouver votre centre, votre verticalité,

Alors le Qigong est fait pour vous ! Une pratique tranquille, proche de la nature, de l’intériorité.

Venez découvrir ce “yoga chinois” pratiqué depuis des millénaires en Chine, et dans la diaspora.

Il n’est pas une étude aujourd’hui qui ne vante les mérites de cette pratique millénaire qui convient autant pour la prévention de nombreux risques cardiovasculaires, que pour la lutte contre des troubles fonctionnels, gynécologiques, digestifs, neurologiques… Mais également comme méthode d’apaisement de l’esprit… et là, je pense à tous les lycéens, étudiants… pour qui cette pratique aurait des bienfaits sur tous les troubles liés au stress et à l’anxiété.

Le Qigong est une discipline qui permet de se rééquilibrer, de s’ajuster… tout en regardant l’homme dans sa relation avec la nature.

Dans nos vies frénétiques où le stress est permanent, le Qi Gong est une réponse, un espace pour se retrouver, se rencontrer et RESPIRER…

Sa particularité est d’allier un mouvement physique spécifique, ouvrant des canaux d’énergie, avec une respiration et une intention précise. C’est l’action conjointe de ces trois points qui produit l’effet recherché, à savoir :

  • Réguler et renforcer la structure ostéo-articulaire et musculaire
  • Réguler et harmoniser le souffle et la respiration
  • Réguler l’activité mentale et éveiller, pacifier l’esprit.

La pratique du qigong améliore vos capacités fonctionnelles, physiques et psychiques.

C’est aujourd’hui une solution efficace plus que nécessaire pour le bien être et le mieux être de chacun d’entre nous !

Alors n’hésitez plus et venez découvrir le Qigong!!! 🙂

P.s : Des ateliers pour enfants sont prévus à la rentrée prochaine !

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Qigong pour enfants, proposé par Anlin Loygue depuis quelques années à l’école Montessori.

Anlin

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